Запіканка з курячого фаршу з капустою броколі, яйцями та сиром
Як приготувати
-
Крок 1
Помити овочі.
-
Крок 2
Помідори чері розрізати навпіл.
-
Крок 3
Сир натерти на дрібній тертці.
-
Крок 4
Яйця збити зі сметаною та спеціями, сіллю.
-
Крок 5
У підготовлений глибокий посуд для випікання розкласти по шарах, дотримуючись цієї послідовності: курячий фарш (100 г), броколі (150 г), помідори (100 г), сир тертий (100 г), курячий фарш (100 г), броколі (150 г) г), помідори (100 г), курячий фарш (100 г), броколі (100 г), помідори (50 г), сир тертий (100 г). Зверху все це залити збитими яйцями зі сметаною, сіллю та спеціями.
-
Крок 6
Помістити страву в духовку до 200 градусів. Готувати
Поживна цінність
- Калорії
- 295 ккал
- Протеїни
- 24 г
- Жири
- 19 г
- Вуглеводи
- 6 г