Основні Страви

Запіканка З Кіноа Та Брокколі

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайні ложки
склянки
столові ложки
дрібка

Харчова цінність

  • Калорії
    794
  • Протеїни
    38
  • Жири
    32
  • Вуглеводи
    89

Інструкція приготування

1 Крок

Брокколі помістити в миску і підігріти в мікрохвильовій печі протягом 3-4 хвилин на високій температурі.

2 Крок

Змішати соус песто з бульйоном, крохмалем та сіллю. Довести суміш до кипіння.

3 Крок

У форму для запікання покласти кіноа, листя шпинату, зелену цибулю та 200 г моцарелли. Залити все бульйоном і випікати 30-35 хвилин|мінути| в розігрітій до 180 градусів духовці.

4 Крок

Додайте броколі, моцареллу, що залишилася, і готуйте ще 5-7 хвилин, поки сир повністю не розплавиться. За бажання перед подачею посипте теплу запіканку пармезаном.

Вам також може сподобатися