Запечені кабачки з курячим філе
Як приготувати
-
Крок 1
Промити кабачки, розрізати навпіл і витягнути м'якоть із серцевини.
-
Крок 2
М'якоть кабачків, цибуля та куряче філе нарізати дрібними кубиками.
-
Крок 3
Розігріти сковороду, обсмажити на олії нарізані овочі та курку, додати подрібнений часник. Посолити, поперчити та зняти з вогню.
-
Крок 4
Викласти начинку всередину кабачків, зверху покласти кружальця помідора, посипати натертим сиром пармезан (або будь-яким іншим) і запікати в духовці за температури 180 градусів .
Поживна цінність
- Калорії
- 135 ккал
- Протеїни
- 16 г
- Жири
- 3 г
- Вуглеводи
- 10 г