Основні Страви

Запечені Перці З Овочевим Фаршем

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
чайних ложок
зубчика
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    527
  • Протеїни
    23
  • Жири
    38
  • Вуглеводи
    22

Інструкція приготування

1 Крок

Перці помити і розрізати навпіл. Дістати начинки і просушити.

2 Крок

На сковороді підігріти оливкову олію. Викласти промитий, висушений (зрізати стебла) та дрібно порваний шпинат у сковороду та гасити під кришкою на середньому вогні 1-2 хвилини. Зняти кришку та гасити ще хвилини дві до повного випарювання води. Трохи посолити.

3 Крок

У блендері перемолоти петрушку, кедрові горіхи або кешью, 1 чайну ложку оливкової олії, лимонний сік, тертий пармезан, часник. Перемолоти до отримання однорідної маси (при не перемелюванні додати трохи води).

4 Крок

Змішати разом шпинат та зелену масу а-ля соус Песто.

5 Крок

Нафарширувати перці зеленим фаршем і поставити в розігріту до 200 градусів духовку на 15 хвилин|мінути|.

6 Крок

Подавати гарячими, посипавши зеленню та кедровими горіхами.

Вам також може сподобатися