Перейти до вмісту

Запечені перці з овочевим фаршем

Запечені перці з овочевим фаршем
Приготування
45 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
6

Як приготувати

  1. Крок 1

    Перці помити і розрізати навпіл. Дістати начинки і просушити.

  2. Крок 2

    На сковороді підігріти оливкову олію. Викласти промитий, висушений (зрізати стебла) та дрібно порваний шпинат у сковороду та гасити під кришкою на середньому вогні . Зняти кришку та гасити ще хвилини дві до повного випарювання води. Трохи посолити.

  3. Крок 3

    У блендері перемолоти петрушку, кедрові горіхи або кешью, 1 чайну ложку оливкової олії, лимонний сік, тертий пармезан, часник. Перемолоти до отримання однорідної маси (при не перемелюванні додати трохи води).

  4. Крок 4

    Змішати разом шпинат та зелену масу а-ля соус Песто.

  5. Крок 5

    Нафарширувати перці зеленим фаршем і поставити в розігріту до 200 градусів духовку на |мінути|.

  6. Крок 6

    Подавати гарячими, посипавши зеленню та кедровими горіхами.

Поживна цінність

Калорії
527 ккал
Протеїни
23 г
Жири
38 г
Вуглеводи
22 г

Відгуки