Перейти до вмісту

Японська локшина з сиром тофу

Японська локшина з сиром тофу
Японська локшина з сиром тофу — це ніжна, ароматна страва з вишуканою текстурою. Хрусткі кубики маринованого тофу гармонійно поєднуються з теплою локшиною, хрусткою спаржею, бобами та зеленим горошком. Завершує композицію тонкий аромат імбиру, свіжість кінзи й легка гострота олії чилі. Ця страва чудово підійде для швидкого, яскравого обіду або сімейної вечері.
Підготовка
30 хв
Приготування
15 хв
Загалом
45 хв
Інгредієнтів
13
Кроків
9

Як приготувати

Порада

Щоб тофу став ідеально хрустким, добре висушіть його паперовим рушником перед паніруванням. Якщо хочеться додати глибшого смаку, залиште маринуватися на ніч у холодильнику. Замініть спаржу на броколі у зимовий сезон.
  1. Крок 1

    Змішайте в неглибокій мисці соєвий соус, оцет та цукор до повного розчинення.

  2. Крок 2

    Тофу обсушити, наріжте на 8 кубиків. Покладіть тофу в маринад і переверніть. Залишіть на або більше. (Якщо маринується кілька годин, тримайте у холодильнику.)

  3. Крок 3

    Коли сир буде готовий, розігрійте духовку.

  4. Крок 4

    Насипте борошно у тарілку. Дістаньте тофу з маринаду, залишивши маринад, і вмочіть у муку з усіх боків.

  5. Крок 5

    Нагрійте широку сковороду і додайте олію.

  6. Крок 6

    Обсмажте тофу до темно-золотистого кольору та хрусткої скоринки, використовуйте щипці, щоб перевертати. Викладіть на серветку, щоб скло зайве масло, потім тримайте в теплі в духовці.

  7. Крок 7

    Налийте 1 літр води в каструлю середнього розміру і додайте маринад, що залишився. Доведіть до кипіння.

  8. Крок 8

    Додайте спаржу, квасолю, горох, імбир та локшину. Гасіть, поки овочі не стануть ніжними, близько .

  9. Крок 9

    Розкладіть у 4 тарілки і покладіть по 2 кубики тофу в кожну. Посипте листям коріандру і полийте трохи олією чилі.

Поживна цінність

Калорії
479 ккал
Протеїни
24 г
Жири
6 г
Вуглеводи
83 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Японська локшина з сиром тофу

Як вийшло?

Відгуки