Основні Страви

Японська Локшина З Сиром Тофу

  • Час на підготовку
    30 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

г
пучків
г
г
чайні ложки
столові ложки
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    479
  • Протеїни
    24
  • Жири
    6
  • Вуглеводи
    83

Інструкція приготування

1 Крок

Змішайте в неглибокій мисці соєвий соус, оцет та цукор до повного розчинення.

2 Крок

Тофу обсушити, наріжте на 8 кубиків. Покладіть тофу в маринад і переверніть. Залишіть на 30 хвилин або більше. (Якщо маринується кілька годин, тримайте у холодильнику.)

3 Крок

Коли сир буде готовий, розігрійте духовку.

4 Крок

Насипте борошно у тарілку. Дістаньте тофу з маринаду, залишивши маринад, і вмочіть у муку з усіх боків.

5 Крок

Нагрійте широку сковороду і додайте олію.

6 Крок

Обсмажте тофу до темно-золотистого кольору та хрусткої скоринки, використовуйте щипці, щоб перевертати. Викладіть на серветку, щоб скло зайве масло|мастило|, потім тримайте в теплі в духовці.

7 Крок

Налийте 1 літр води в каструлю середнього розміру і додайте маринад, що залишився. Доведіть до кипіння.

8 Крок

Додайте спаржу, квасолю, горох, імбир та локшину. Гасіть, поки овочі не стануть ніжними, близько 3-4 хвилин.

9 Крок

Розкладіть у 4 тарілки і покладіть по 2 кубики тофу в кожну. Посипте листям коріандру і полийте трохи олією чилі.

Вам також може сподобатися