Японська локшина з сиром тофу
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Змішайте в неглибокій мисці соєвий соус, оцет та цукор до повного розчинення.
-
Крок 2
Тофу обсушити, наріжте на 8 кубиків. Покладіть тофу в маринад і переверніть. Залишіть на або більше. (Якщо маринується кілька годин, тримайте у холодильнику.)
-
Крок 3
Коли сир буде готовий, розігрійте духовку.
-
Крок 4
Насипте борошно у тарілку. Дістаньте тофу з маринаду, залишивши маринад, і вмочіть у муку з усіх боків.
-
Крок 5
Нагрійте широку сковороду і додайте олію.
-
Крок 6
Обсмажте тофу до темно-золотистого кольору та хрусткої скоринки, використовуйте щипці, щоб перевертати. Викладіть на серветку, щоб скло зайве масло, потім тримайте в теплі в духовці.
-
Крок 7
Налийте 1 літр води в каструлю середнього розміру і додайте маринад, що залишився. Доведіть до кипіння.
-
Крок 9
Розкладіть у 4 тарілки і покладіть по 2 кубики тофу в кожну. Посипте листям коріандру і полийте трохи олією чилі.
Поживна цінність
- Калорії
- 479 ккал
- Протеїни
- 24 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 83 г