Основні Страви

Тофу З Овочами

Тофу З Овочами
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
г
пучків
столові ложки
пучків

Харчова цінність

  • Калорії
    170
  • Протеїни
    11
  • Жири
    3
  • Вуглеводи
    28

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Петрушку помити та обсушити.

Image
2 Крок

Обірвати листочки петрушки з гілочок і дрібно нарізати.

Image
3 Крок

Кріп помити та обсушити.

Image
4 Крок

Обірвати листочки кропу з гілочок і дрібно нарізати.

Image
5 Крок

Тофу нарізати дрібними кубиками.

Image
6 Крок

Розморозити кукурудзу.

Image
7 Крок

Розморозити горошок.

Image
8 Крок

Змішати теріяки та солодкий чилі.

Image
9 Крок

Викласти овочі, зелень та тофу шарами у форму для запікання.

Image
10 Крок

Посолити адигейською сіллю.

Image
11 Крок

Зверху вилити соус і поставити в розігріту до 180 градусів духовку на 20 хвилин|мінути|.

Image
12 Крок

Дістати з духовки та перемішати. Для подачі прикрасити листочками петрушки.

Вам також може сподобатися