Яєчний рулет з лососем та шпинатом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Заморожений шпинат викласти в невелику миску і дати відтанути. Потім перекласти в друшляк, трохи віджати і дрібно нарізати. Духовку нагріти до 190 градусів.
-
Крок 2
Жовтки відокремити від білків, перемішати зі шпинатом і тертим сиром. Посолити та поперчити. Білки збити міксером у міцну піну зі щіпкою солі і підмішати до жовтково-шпинатної маси.
-
Крок 3
Деко вистелити папером для випічки і вилити масу. Випікати близько Тонкому омлету дати охолонути і обережно відокремити його від паперу.
-
Крок 4
Сирний сир перемішувати з гірчицею, трохи посолити, поперчити і розподілити по омлету. Рибу нарізати скибочками і покласти зверху. Згорнути рулетом, загорнути у фольгу та прибрати в холодильник на
Поживна цінність
- Калорії
- 506 ккал
- Протеїни
- 38 г
- Жири
- 36 г
- Вуглеводи
- 10 г