Сніданки

Яєчня З Обсмаженим Кунжутом

Яєчня З Обсмаженим Кунжутом
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    12 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    1858
  • Протеїни
    23
  • Жири
    193
  • Вуглеводи
    7

Інструкція приготування

Step 1
1 Крок

Помідор дрібно нарізати та посолити.

Step 2
2 Крок

На сухій розпеченій сковороді обсмажити білий кунжут, періодично помішуючи до золотистого відтінку.

Step 3
3 Крок

Зрушити насіння до країв, залишивши порожнечу посередині. Потім по центру викласти шматочок олії.

Step 4
4 Крок

Перемішати масло|мастило| з кунжутом, відсунувши його ще трохи ближче до країв.

Step 5
5 Крок

Знову додати шматочок олії до центру сковороди.

Step 6
6 Крок

У олію викласти помідор. Злегка зменшити вогонь.

Step 7
7 Крок

Через 2 хвилини ще трохи зменшити вогонь і викласти на кунжут тонкі скибочки сиру.

Step 8
8 Крок

Вбити по центру яйця. Посолити та поперчити.

Step 9
9 Крок

Накрити кришкою.

Step 10
10 Крок

Як тільки білки схопляться, зняти з вогню, перекласти на блюдо. Присипати чорним кунжутом та насінням гарбуза. Блюдо готове.

Вам також може сподобатися