Яєчня з обсмаженим кунжутом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Помідор дрібно нарізати та посолити.
-
Крок 2
На сухій розпеченій сковороді обсмажити білий кунжут, періодично помішуючи до золотистого відтінку.
-
Крок 3
Зрушити насіння до країв, залишивши порожнечу посередині. Потім по центру викласти шматочок олії.
-
Крок 4
Перемішати масло з кунжутом, відсунувши його ще трохи ближче до країв.
-
Крок 5
Знову додати шматочок олії до центру сковороди.
-
Крок 6
У олію викласти помідор. Злегка зменшити вогонь.
-
Крок 7
Через ще трохи зменшити вогонь і викласти на кунжут тонкі скибочки сиру.
-
Крок 8
Вбити по центру яйця. Посолити та поперчити.
-
Крок 9
Накрити кришкою.
-
Крок 10
Як тільки білки схопляться, зняти з вогню, перекласти на блюдо. Присипати чорним кунжутом та насінням гарбуза. Блюдо готове.
Поживна цінність
- Калорії
- 1858 ккал
- Протеїни
- 23 г
- Жири
- 193 г
- Вуглеводи
- 7 г