Сніданки

Яєчня З Молодим Горошком Та Спаржею

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    394
  • Протеїни
    18
  • Жири
    31
  • Вуглеводи
    10

Інструкція приготування

1 Крок

Сковороду розмістити на середній вогонь і добре розігріти.

2 Крок

Яйця акуратно розбити на невелику піалу. Робити це дуже обережно, щоб жовток залишився цілим.

3 Крок

На гарячу сковороду додати олію. Вилити яйця на сковороду, трохи піднімаючи за ручку, розподілити білок по поверхні.

4 Крок

Додати в рідкий білок молодий горошок та стебла спаржі, не пошкодивши жовток. Посолити за смаком.

5 Крок

Готувати яєчню на середньому вогні 2-3 хвилини. Як тільки білок побіліє, а жовток ще не встигне схопитися - зніміть сковороду з плити.

6 Крок

На тарілку викласти листя руколи, зверху покласти яєчню. Прикрасити часточками помідора і збризкати оливковою олією.

Вам також може сподобатися