Перейти до вмісту

Яєчня з міні-восьминогом

Яєчня з міні-восьминогом
Підготовка
40 хв
Приготування
60 хв
Загалом
100 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
5
Яєчня з міні-восьминогом — витончений сніданок, який поєднує ніжність фермерських яєць із морською насолодою маленьких восьминогів. Шматочки золотистої чіабатти, томати та демігляс надають страві особливої глибини, а листочки мікросалату додають свіжості та яскравості у подачу. Гармонійна комбінація для неспішного початку дня.

Як приготувати

Порада

Восьминогів варто не перетримати у бульйоні — після 40 хвилин варіть у деміглясі лише кілька хвилин, щоб зберегти ніжність. Яйця смажте на середньому вогні, не допускаючи пересушування білка.
  1. Крок 1

    Заздалегідь відварити міні-восьминогів. Варити їх |мінути| на повільному вогні.

  2. Крок 2

    Потім потомити їх пару хвилин у бульйоні демігляс.

  3. Крок 3

    Смажити яйця на сковороді. Смажити їх у величезній кількості олії так, щоб яйця в ній буквально плавали. Посолити та посипати цукром.

  4. Крок 4

    Після восьминоги разом із бульйоном додати до готової яєчні. Прикрасити мікрозеленню.

  5. Крок 5

    Подавати з чіабаттою, підігрітою на грилі.

Поживна цінність

Калорії
2139 ккал
Протеїни
24 г
Жири
213 г
Вуглеводи
30 г

Відгуки