Розріжте навпіл кожне яблуко, видаліть серцевину, щоб вийшли філіжанки.
Змішайте всі інгредієнти, крім апельсинового соку, і начиніть яблука.
Покладіть їх у блюдо для мікрохвильової печі і полийте апельсиновим соком зверху.
Накрийте кришкою та готуйте (500 Вт) протягом 5-7 хвилин до м'якості.
Остудіть протягом декількох хвилин перед подачею на стіл. Подавайте із йогуртом.