Основні Страви

Вегетаріанське Марокканське Спекотне

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    105 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штуки
столових ложок
столові ложки
чайних ложок
склянок
штуки

Харчова цінність

  • Калорії
    175
  • Протеїни
    7
  • Жири
    5
  • Вуглеводи
    26

Інструкція приготування

1 Крок

У сковороді на олії підсмажте цибулю та часник, доки вони не стануть прозорими. Додайте моркву та картопля і смажте на низькому вогні протягом 15 хвилин, періодично помішуючи.

2 Крок

Додайте томати та кмин. Накрийте кришкою і тушкуйте на низькому вогні протягом години. Періодично перевіряйте, чи потрібно додати ще рідини. Якщо потрібно, то вливайте томатний сік невеликими порціями.

3 Крок

Додати зелену квасолю і тушкувати ще 15 хвилин.

4 Крок

Спробуйте на смак і приправте перцем та кмином до смаку.

Вам також може сподобатися