Вегетаріанські міні-чізкейки без випічки
Як приготувати
-
Крок 1
Помістити фініки в блендер, подрібнити до невеликих шматочків, що легко формуються в клейку масу, відкласти.
-
Крок 2
Подрібнити у блендері волоські горіхи, додати фінікову масу, змішати. Якщо залишилися зайві горіхи, додати більше фініків, якщо маса навпаки занадто клейка, додати більше горіхів.
-
Крок 3
Розподілити основу формами для мафінів, добре утрамбувати. Якщо ви використовуєте не силіконові форми, а жорсткі, перед тим як розподіляти основу, покладіть у кожну форму по смужці паперу для випікання таким чином, щоб краї смужки височіли над формою. Тоді при витягуванні міні-чизкейків достатньо буде потягнути за кінчик паперової смужки, щоб обережно дістати готовий кейк.
-
Крок 4
Кешью, лимонний сік, рослинне молоко та підсолоджувач помістіть у блендер і змішайте до отримання ніжної кремової текстури без грудочок. Регулюйте кількість рідини, якщо потрібно. До речі, як підсолоджувач також можна використовувати мед, якщо ви допускаєте його у своєму раціоні.
-
Крок 5
Розподіліть крем за формами, злегка струсіть кожну, щоб вийшли бульбашки повітря.
-
Крок 6
За бажанням можна прикрасити кожен чізкейк крапелькою сиропу або меду, розподіливши по поверхні кінчиком чайної ложки.
-
Крок 7
Поставити в морозилку на . Вийняти за до подачі на стіл.
Поживна цінність
- Калорії
- 291 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 20 г
- Вуглеводи
- 22 г