Основні Страви

Вегетаріанські Котлети З Нуту (Фалафель)

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
штуки
столових ложок
столові ложки
склянок
штук
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    319
  • Протеїни
    15
  • Жири
    4
  • Вуглеводи
    57

Інструкція приготування

1 Крок

Нут замочити на ніч (мінімум 6:00).

2 Крок

Воду злити, пропустити 2 рази через м'ясорубку з дрібними гратами (або використовувати блендер) попередньо змішавши з булгуром (до речі, якщо немає булгура підійде сухарна крихта з одного шматочка білого хліба).

3 Крок

Додати дрібно рубану цибулю (я її трохи обсмажила в ароматній олії, див. мої рецепти).

4 Крок

Додати зелень та часник.

5 Крок

Перець, куркуму, паприку розтерти з|із| велику сіллю, добре вимісити тісто.

6 Крок

Скачати суміш долонями в невеликі кульки, злегка плескати, смажити у фритюрі при температурі 200 градусів; до рум'яної скоринки (хоча я не люблю багато олії — обсмажила так).

7 Крок

Подавати можна в питі (арабський коржик) або лаваші: всередині змастити соусом, вкласти лист салату, кільця цибулі, скибочки помідора, огірки та по 4-5 фалафелін.

Вам також може сподобатися