Перейти до вмісту

Веганські вафлі із зеленої гречки з місо-кремом та салатом

Веганські вафлі із зеленої гречки з місо-кремом та салатом
Веганські вафлі із зеленої гречки — це ніжна текстура, приємний зелений відтінок завдяки шпинату, поєднані з оксамитовим місо-кремом із тофу та кокосу. Салат зі свіжого шпинату, моркви та яскравих кумкватів підкреслює легкість і баланс страви, додаючи пікантної нотки. Така подача народжує справжнє відчуття затишку й турботи.
Підготовка
5 год
Приготування
1 год
Загалом
6 год
Інгредієнтів
14
Кроків
12

Як приготувати

Порада

Для виразнішого смаку місо-крему використовуйте не надто солону місо-пасту, і додайте дрібку цедри лайма. Вафлі найкраще подавати одразу після випікання, поки вони зберігають хрусткість і тепло.
  1. Крок 1

    Зелену гречку залити водою так, щоб вона на три пальці перевищувала рівень крупи. Залишити на за кімнатної температури або прибрати в холодильник, якщо гречка замочуватиметься більше 10 годин.

    Крок 1: Веганські вафлі із зеленої гречки з місо-кремом та салатом
  2. Крок 2

    Викласти в чашу блендера гречку, додати кокосове молоко (50 мл) та щіпку солі. Збити до консистенції каші-розмазні.

    Крок 2: Веганські вафлі із зеленої гречки з місо-кремом та салатом
  3. Крок 3

    Додати 10 г шпинату і подрібнити разом із гречкою. Потім знову додати таку ж кількість шпинату і подрібнити. Шпинат краще додавати частинами, тому блендеру буде простіше впоратися з роботою.

    Крок 3: Веганські вафлі із зеленої гречки з місо-кремом та салатом
  4. Крок 4

    Перекласти збиту масу в миску, додати борошно рисове і розпушувач. Ретельно перемішати.

    Крок 4: Веганські вафлі із зеленої гречки з місо-кремом та салатом
  5. Крок 5

    Дати тесту для вафель настоятися, а поки що приготувати начинку. Викласти тофу у чашу блендера, додати кокосове молоко (50 мл), місо-пасту, сік лайма.

    Крок 5: Веганські вафлі із зеленої гречки з місо-кремом та салатом
  6. Крок 6

    Збити в однорідний гладкий крем. Якщо хочеться, щоб крем був схожий на соус, можна додати трохи більше кокосового молока.

    Крок 6: Веганські вафлі із зеленої гречки з місо-кремом та салатом
  7. Крок 7

    Викласти тісто в розігріту вафельницю і випекти вафлі, орієнтуючись на час, за який вафельниця впорається з цим завданням.

    Крок 7: Веганські вафлі із зеленої гречки з місо-кремом та салатом
  8. Крок 8

    Приготувати соус вінегрет. У чашу блендера викласти тростинний цукор, додати сік лимона та холодну оливкову олію. Збити соус до однорідності, цукор повинен повністю розчинитись.

    Крок 8: Веганські вафлі із зеленої гречки з місо-кремом та салатом
  9. Крок 9

    Приготувати зелений салат. Викласти в миску шпинат, що залишився. Овочечисткою зняти з моркви 2 тонкі стрічки і додати до шпинату. Додати в салат 2 тонкі кружечки кумквата.

    Крок 9: Веганські вафлі із зеленої гречки з місо-кремом та салатом
  10. Крок 10

    Заправити салат соусом вінегрет.

    Крок 10: Веганські вафлі із зеленої гречки з місо-кремом та салатом
  11. Крок 11

    Готові вафлі щедро змастити кремом з тофу. Зверху викласти салат.

    Крок 11: Веганські вафлі із зеленої гречки з місо-кремом та салатом
  12. Крок 12

    Подавати вафлі, доки вони теплі.

    Крок 12: Веганські вафлі із зеленої гречки з місо-кремом та салатом

Поживна цінність

Калорії
195 ккал
Протеїни
5 г
Жири
12 г
Вуглеводи
17 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Веганські вафлі із зеленої гречки з місо-кремом та салатом

Як вийшло?

Відгуки