Гарбузовий суп на кокосовому молоці
Як приготувати
-
Крок 1
Гарбуз очистити від шкірки, видалити насіння та порізати м'якоть на кубики.
-
Крок 2
Цибулю та часник почистити.
-
Крок 3
Усі овочі помістити в каструлю, додати карі, на 2/3 залити водою і поставити на вогонь. Довести до кипіння і варити |мінути|, додавши за |мінути| до готовності лавровий лист.
-
Крок 4
Зняти з вогню, вийняти лавровий лист та збити суп у блендері.
-
Крок 5
Додати в суп кокосове молоко та кокосову стружку, перемішати, посолити та поперчити до смаку.
-
Крок 6
Подавати гарячим.
Поживна цінність
- Калорії
- 129 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 24 г