Перейти до вмісту

Гарбузова запіканка з грибним мусом

Гарбузова запіканка з грибним мусом
Гарбузова запіканка наповнена ніжністю і затишком осені, де поєднуються натуральна солодкість гарбуза, легкий аромат спецій, хрусткі горіхи та насіння. Запашний, вологий м’якуш чудово контрастує з оксамитовим грибним мусом на кокосовому молоці, у якому чебрець й розмарин підкреслюють виразність печериць. Ідеальна страва для сімейного обіду або неспішної вечері.
Приготування
1 год 10 хв
Інгредієнтів
22
Кроків
3
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Додавайте зелень у тісто лише перед самим запіканням, щоб зберегти максимально свіжий аромат. Якщо немає кокосового молока, оберіть нежирні вершки — мус також буде ніжним. Найкраще смакує, коли запіканка трохи вистигне.
  1. Крок 1

    Приготувати базу для запіканки: 70 г цибулі нарізати дрібним кубиком і обсмажити на олії, додати спеції. На великій тертці натерти гарбуз. Змішати три борошна та розпушувач, перемішати з цибулею, гарбузом, кропом, петрушкою та соєвим молоком, щоб вийшло напіврідке тісто.

  2. Крок 2

    Форму для запікання змастити олією, вилити у форму тісто, посипати зверху подрібненим фундуком і гарбузовим насінням. Випікати в духовці протягом |мінути| при температурі 180 градусів.

  3. Крок 3

    Для грибного мусу 100 г цибулі нарізати кубиками і обсмажити з подрібненими грибами, чебрецем і розмарином протягом . Залити в суміш кокосове молоко і випарувати до загусання. Посолити і поперчити до смаку. Подрібнити у блендері до однорідної консистенції. Подавати мус разом із запіканкою теплим.

Поживна цінність

Калорії
317 ккал
Протеїни
8 г
Жири
18 г
Вуглеводи
30 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Гарбузова запіканка з грибним мусом

Як вийшло?

Відгуки