Основні Страви

Тушковані Кальмари З Рисом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    8 Осіб

Інгредієнти

штуки
за смаком
штук
столових ложок
столові ложки
склянок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    248
  • Протеїни
    33
  • Жири
    2
  • Вуглеводи
    24

Інструкція приготування

Смачного!

1 Крок

Відварюємо рис у підсоленій воді до готовності.

2 Крок

Кальмари (я брала вже очищені тушки) опускаємо в киплячу солону воду на 2-3 хвилини. Виймаємо, просушуємо, ріжемо соломкою

3 Крок

Цибулю, перець дрібно ріжемо, обсмажуємо на рослинній або оливковій олії. Додаємо різані помідори. Обсмажувати ще 2-3 хвилини. Готуємо соус: змішуємо сметану, соєвий соус та спеції, додаємо трохи води.

4 Крок

До овочів додаємо рис та кальмари, перемішуємо, заправляємо соусом. Зменшуємо вогонь, смажимо ще 5-7 хвилин. Важливо, щоб кальмари не стали гумовими.

Вам також може сподобатися