Перейти до вмісту

Тушена свиняча лопатка з булгуром

Тушена свиняча лопатка з булгуром
Тушена свиняча лопатка з булгуром — гармонійне поєднання ніжного м’яса, ароматної моркви й смаженого булгуру, що вбирає всі соки й спеції. Кожен шматочок просякнутий пряністю перців та теплими нотками часнику, а морква й цибуля додають особливої м’якості смаку. Страва створює відчуття затишку навіть у будній день.
Приготування
2 год
Інгредієнтів
9
Кроків
12

Як приготувати

Порада

Попереднє обсмажування булгуру на сухій сковороді посилює його горіховий аромат. Якщо бажаєте, замініть частину води ніжним м’ясним бульйоном — страва стане ще насиченіша та багатша за смаком.
  1. Крок 1

    Підготувати потрібні інгредієнти.

    Крок 1: Тушена свиняча лопатка з булгуром
  2. Крок 2

    М'ясо добре вимити під проточною водою, забрати все зайве, нарізати великими кубиками.

    Крок 2: Тушена свиняча лопатка з булгуром
  3. Крок 3

    Влити в сковороду 50 мл рослинного масла, викласти нарізане м'ясо і поставити сковороду на вогонь.

    Крок 3: Тушена свиняча лопатка з булгуром
  4. Крок 4

    М'ясо обсмажити з усіх боків до рум'яної скоринки і викласти в каструлю, в якій готуватиметься.

    Крок 4: Тушена свиняча лопатка з булгуром
  5. Крок 5

    Цибулю нарізати дрібними кубиками, а моркву соломкою. Викласти в сковороду, де смажилося м'ясо, додати 25 мл олії та готувати, періодично помішуючи, до золотистого кольору.

    Крок 5: Тушена свиняча лопатка з булгуром
  6. Крок 6

    Готові цибулю та моркву викласти в каструлю до м'яса. Додати лавровий лист.

    Крок 6: Тушена свиняча лопатка з булгуром
  7. Крок 7

    Додати до м'яса сіль та влити 0,5 л води. Поставити на вогонь, довести до кипіння і гасити приблизно на маленькому вогні під закритою кришкою.

    Крок 7: Тушена свиняча лопатка з булгуром
  8. Крок 8

    300 г булгура викласти на суху сковороду і приблизно обсмажити на середньому вогні, постійно помішуючи.

    Крок 8: Тушена свиняча лопатка з булгуром
  9. Крок 9

    Викласти в каструлю до м'яса 1 чайну ложку суміші мелених перців і 3-4 зубчики часнику.

    Крок 9: Тушена свиняча лопатка з булгуром
  10. Крок 10

    Булгур викласти в каструлю до м'яса та рівномірно розподілити.

    Крок 10: Тушена свиняча лопатка з булгуром
  11. Крок 11

    Влити в каструлю приблизно 300 мл води, щоб вода трохи покрила крупу, довести до кипіння і тушкувати до готовності булгура приблизно .

    Крок 11: Тушена свиняча лопатка з булгуром
  12. Крок 12

    Готову страву подавати теплою або гарячою.

    Крок 12: Тушена свиняча лопатка з булгуром

Поживна цінність

Калорії
368 ккал
Протеїни
17 г
Жири
25 г
Вуглеводи
17 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Тушена свиняча лопатка з булгуром

Як вийшло?

Відгуки