Сніданки

Тропічна Кіноа

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
за смаком
столових ложок
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    372
  • Протеїни
    9
  • Жири
    17
  • Вуглеводи
    47

Інструкція приготування

1 Крок

Промийте кіноа.

2 Крок

З'єднайте кіноа і 1,5 склянки води в сотейнику, поставте на середній вогонь і доведіть до кипіння. Злегка зменшити вогонь і готувати до готовності приблизно 15 хвилин. Зніміть з вогню та охолодіть.

3 Крок

Налийте кокосове молоко в інший сотейник, додайте приготовлену кіноа, шматочки ананаса в сиропі та кокосову стружку. Вмішайте кленовий сироп, додайте щіпку кориці. Поставте сотейник на середній вогонь і готуйте, помішуючи приблизно 5 хвилин до випаровування всієї рідини. Зніміть із вогню.

4 Крок

Подавайте кіноа зі свіжою полуницею та горіхами пекан за смаком.

Вам також може сподобатися