Перейти до вмісту

Кокосова манна каша з полуницею

Кокосова манна каша з полуницею
Якщо манка – то на кокосовому молоці. Тільки в такому випадку вона стане легко засвоюватися організмом, негайно надаючи нам сил.
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
4

Як приготувати

  1. Крок 1

    Розріжте ванільний стручок посередині на дві частини. Гострою поверхнею ножа вискребіть чорні ванільні зернятка зі стручка - чим більше зернят, тим ароматніше вийде каша. Відкладіть.

  2. Крок 2

    Очистіть полуницю від плодоніжок, поріжте на чортвертинки. Відкладіть.

  3. Крок 3

    З'єднайте кокосове молоко та вершки в сотейнику, додайте ванільний зернятка і сам стручок. Додайте цукор, поставте на середній вогонь і доведіть до кипіння. Зніміть з вогню та дайте постояти під кришкою пару хвилин. Поверніть на середній вогонь і акуратно цівкою всипте манну крупу. Варіть до загусання, постійно помішуючи для запобігання утворенню грудочок. Коли каша загусне, зніміть з вогню, втрутите кокосову стружку. Акуратно вийміть ванільний стручок, промийте, просушіть та збережіть для подальшого використання.

  4. Крок 4

    Подавайте кашу, прикрасивши свіжою полуницею.

Поживна цінність

Калорії
892 ккал
Протеїни
15 г
Жири
55 г
Вуглеводи
87 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Кокосова манна каша з полуницею

Як вийшло?

Відгуки