Кокосова манна каша з полуницею
Як приготувати
-
Крок 1
Розріжте ванільний стручок посередині на дві частини. Гострою поверхнею ножа вискребіть чорні ванільні зернятка зі стручка - чим більше зернят, тим ароматніше вийде каша. Відкладіть.
-
Крок 2
Очистіть полуницю від плодоніжок, поріжте на чортвертинки. Відкладіть.
-
Крок 3
З'єднайте кокосове молоко та вершки в сотейнику, додайте ванільний зернятка і сам стручок. Додайте цукор, поставте на середній вогонь і доведіть до кипіння. Зніміть з вогню та дайте постояти під кришкою пару хвилин. Поверніть на середній вогонь і акуратно цівкою всипте манну крупу. Варіть до загусання, постійно помішуючи для запобігання утворенню грудочок. Коли каша загусне, зніміть з вогню, втрутите кокосову стружку. Акуратно вийміть ванільний стручок, промийте, просушіть та збережіть для подальшого використання.
-
Крок 4
Подавайте кашу, прикрасивши свіжою полуницею.
Поживна цінність
- Калорії
- 892 ккал
- Протеїни
- 15 г
- Жири
- 55 г
- Вуглеводи
- 87 г