Основні Страви

Тріска З Помідорами Та Апельсинами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    3 Осіб

Інгредієнти

за смаком
зубчиків
чайних ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    180
  • Протеїни
    28
  • Жири
    5
  • Вуглеводи
    7

Інструкція приготування

1 Крок

Філе тріски (охолоджене) посолити, поперчити до смаку.

2 Крок

Помідори чері розрізати на 4 частини. Натерти цедру апельсина. Сам апельсин очистити від шкірки та плівок і нарізати невеликими шматочками. Часник подрібнити.

3 Крок

Змішати в мисці нарізані помідори та апельсини, додати цедру, часник, трохи тютюну, заправити оливковою олією.

4 Крок

Великі шматки риби помістити до рукава для запікання, зверху на рибу викласти томатно-цитрусову суміш.

5 Крок

Запікати до готовності, подавати з рисом або овочевим гарніром.

Вам також може сподобатися