Основні Страви

Тріска З Естрагоном Та Вершковим Соусом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
гілочок
столових ложок
стебел
мл
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    170
  • Протеїни
    24
  • Жири
    6
  • Вуглеводи
    5

Інструкція приготування

1 Крок

Тріску промити, просушити та розрізати на порційні шматки.

2 Крок

Змішати сіль, перець, сушений естрагон та оливкову олію.

3 Крок

Обваляти рибу в олії та обсмажити на розпеченій сковороді по кілька секунд з кожного боку.

4 Крок

Розігріти духовку до 200 градусів та відправити туди рибу на 15-20 хвилин.

5 Крок

Вершки змішати з вершковим сиром, додати м'яту, свіжий естрагон і лимонний сік - подрібнити все в блендері до однорідної маси

6 Крок

Подавати з овочами на пару чи рисом.

Вам також може сподобатися