Основні Страви

Тіляпія Під Хлібною Скоринкою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
чайних ложок
за смаком
столових ложок
мл
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    667
  • Протеїни
    61
  • Жири
    33
  • Вуглеводи
    33

Інструкція приготування

1 Крок

Цибулю нарізати кільцями і викласти на дно жароміцної форми. Змащувати форму олією не треба.

2 Крок

З хліба зрізати кірки та подрібнити у блендері. Перемішати крихти з|із| тертим сиром.

3 Крок

Філе тиляпії вимити, обсушити і покласти зверху на цибулю. Сіль, перець, зелень до смаку. Залити рибу вершками.

4 Крок

Яйця збити із сіллю.

5 Крок

Змішати хлібні крихти з яйцями, розподілити суміш поверх риби. Зверху полити олією і збризкати лимонним соком.

6 Крок

Запікати при 180-200 градусах до хрусткої скоринки 25-30 хвилин.

Вам також може сподобатися