Закуски
Просте Гарбузове Пюре
- Час на підготовку0 Хвилин
- Час приготування30 Хвилин
- Порцій4 Осіб
Інгредієнти
штук
Харчова цінність
- Калорії350
- Протеїни16
- Жири4
- Вуглеводи96
Інструкція приготування
Гарбузове пюре можна їсти як закуску, додавши в нього спеції, а можна використовувати для приготування безлічі страв. Не викидайте насіння, їх можна дуже смачно посмажити .
1 Крок
Розріжте гарбуз навпіл. Видаліть насіння та волокна.
2 Крок
Розігрійте духовку до 200 градусів.
3 Крок
Викладіть половинки гарбуза на лист, що розрізає стороною вгору. Запікайте 30-90 хвилин до м'якості залежно від розміру гарбуза.
4 Крок
Відокремте м'якоть від шкірки і перекладіть у миску. Розімніть вилкою або подрібніть блендером.