Перейти до вмісту

Сушені овочі

Сушені овочі
Сушені овочі – витончене поєднання літнього смаку та універсальності. Легкість моркви, солодкість гарбуза й барвиста ніжність кабачка розкриваються у кожному шматочку, зберігаючи свіжий аромат і яскраві кольори. Ця закуска прикрасить будь-який стіл, стане чудовою основою для супів або хрустким додатком до салатів.
Приготування
1 год 40 хв
Інгредієнтів
5
Кроків
10
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Щоб овочі залишалися яскравими і пружними, бланшуйте їх у підсоленій воді 1–2 хвилини перед сушінням. Для насиченішого смаку додайте до овочів кілька гілочок чебрецю або розмарину.
  1. Крок 1

    Для заготівлі овочів на зиму підготуйте інгредієнти. Моркву наріжте кружальцями завтовшки приблизно 3 мм.

    Крок 1: Сушені овочі
  2. Крок 2

    Перець рамірo очистіть від насіння.

    Крок 2: Сушені овочі
  3. Крок 3

    Наріжте його невеликими квадратиками.

    Крок 3: Сушені овочі
  4. Крок 4

    Так само очистіть зелений перець.

    Крок 4: Сушені овочі
  5. Крок 5

    Наріжте його квадратиками.

    Крок 5: Сушені овочі
  6. Крок 6

    Гарбуз очистіть від шкірки й насіння та наріжте шматочками завтовшки приблизно 3 мм.

    Крок 6: Сушені овочі
  7. Крок 7

    Так само вчиніть із кабачком.

    Крок 7: Сушені овочі
  8. Крок 8

    Акуратно розкладіть овочі на деко, застелене пергаментом.

    Крок 8: Сушені овочі
  9. Крок 9

    Поставте в духовку, розігріту до 100 градусів, на .

    Крок 9: Сушені овочі
  10. Крок 10

    Остудіть підсушені овочі й подавайте або перекладіть у банки для зберігання.

    Крок 10: Сушені овочі

Поживна цінність

Калорії
137 ккал
Протеїни
6 г
Жири
1 г
Вуглеводи
32 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Сушені овочі

Як вийшло?

Відгуки