Сушені овочі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Для заготівлі овочів на зиму підготуйте інгредієнти. Моркву наріжте кружальцями завтовшки приблизно 3 мм.
-
Крок 2
Перець рамірo очистіть від насіння.
-
Крок 3
Наріжте його невеликими квадратиками.
-
Крок 4
Так само очистіть зелений перець.
-
Крок 5
Наріжте його квадратиками.
-
Крок 6
Гарбуз очистіть від шкірки й насіння та наріжте шматочками завтовшки приблизно 3 мм.
-
Крок 7
Так само вчиніть із кабачком.
-
Крок 8
Акуратно розкладіть овочі на деко, застелене пергаментом.
-
Крок 9
Поставте в духовку, розігріту до 100 градусів, на .
-
Крок 10
Остудіть підсушені овочі й подавайте або перекладіть у банки для зберігання.
Поживна цінність
- Калорії
- 137 ккал
- Протеїни
- 6 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 32 г