Супи

Гарбузовий Суп З Насінням

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    80 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    2112
  • Протеїни
    85
  • Жири
    55
  • Вуглеводи
    468

Інструкція приготування

1 Крок

Розігрійте духовку до 175 градусів.

2 Крок

Розріжте 2 середні гарбузи навпіл, очистіть від насіння і покладіть опуклою частиною на лист.

3 Крок

Запікайте протягом 35-45 хвилин до готовності.

4 Крок

Ложкою відокреміть м'якоть від шкірки і помістіть в блендер, доведіть до однорідності.

5 Крок

Пюре, що вийшло, перекладете в каструлю і додайте курячий бульйон, воду, кленовий сироп і спеції.

6 Крок

Доведіть до кипіння, потім зменште температуру і залиште кипіти на повільному вогні протягом 30 хвилин.

7 Крок

У цей час виріжте верхівку великого гарбуза, щоб вийшла кришка, тому що з цього гарбуза ми робитимемо піалу для подачі супу.

8 Крок

Заберіть м'якоть із гарбуза.

9 Крок

У цей гарбуз налийте суп, додайте вершки і посипте смаженим насінням.

Вам також може сподобатися