Гарбузова запіканка з йогуртом
Як приготувати
-
Крок 1
Гарбуз очистити, нарізати невеликими шматочками. Відварити чи приготувати на пару. Зайву воду злити, гарбуз остудити та пюрувати (подрібнити блендером у пюре).
-
Крок 2
Натерти сир на дрібній тертці.
-
Крок 3
Збити яйця з йогуртом, за бажання додати сіль, перець.
-
Крок 4
Додати до гарбуза яєчну суміш, натертий сир і обірвати листочки з чебрецю. Все добре перемішати.
-
Крок 5
Сполоснути форму для запікання водою, перелити гарбузову масу. Поставити форму із запіканкою у велику за розміром форму, влити туди воду.
-
Крок 6
Поставити форми в нагріту до 180 градусів духовку, запікати .
-
Крок 7
Подавати із натуральним йогуртом.
Поживна цінність
- Калорії
- 179 ккал
- Протеїни
- 12 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 10 г