Теплий салат із запечених овочів
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Баклажани нарізати вздовж на восьмушки, викласти на деко, злегка збризкати оливковою олією, присипати сіллю.
-
Крок 2
Запікати у розігрітій духовці (250 °C) протягом до золотистого кольору. Перекласти в салатницю.
-
Крок 3
Зменшити температуру духовки до 220°.
-
Крок 4
Часник почистити та дрібно порубати.
-
Крок 5
З солодкого перцю видалити насіння, розрізати кожен на восьмушки, розкласти на деку, збризкати оливковою олією, присипати морською сіллю, половиною прованських трав і часником, і запікати в духовці до готовності.
-
Крок 6
Викласти перець у друшляк, щоб стек зайвий сік.
-
Крок 7
Кабачки тонко нарізати і викласти на лист.
-
Крок 8
Фенхель і червону цибулю розрізати на вісім часточок, додати до кабачків, збризкати оливковою олією, посолити і посипати прованськими травами, що залишилися.
-
Крок 9
Запікати в духовці до готовності фенхелю, потім охолодити до кімнатної температури.
-
Крок 10
Зелень дрібно порубати.
-
Крок 11
Запечені овочі викласти в салатницю до баклажанів, перемішати, збризкати соком лимона або яблучним оцтом, присипати зеленню.
Поживна цінність
- Калорії
- 201 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 27 г