Перейти до вмісту

Теплий салат із запечених овочів

Теплий салат із запечених овочів
Теплий салат із запечених овочів підкуповує різноманіттям смакових відтінків: ніжність фенхелю, легка пікантність червоної цибулі й солодкість перцю створюють гармонію з ароматом прованських трав. Овочі, які щойно вийшли з духовки, м’які, соковиті й трохи карамелізовані, підкреслено свіжою зеленню та легкою кислинкою лимонного соку — ідеальна комбінація для душевної вечері.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
14
Кроків
11
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Раджу не перемішувати овочі надто гарячими — почекайте, доки вони охолонуть до кімнатної температури, тоді структура салату залишиться цілісною, а зелень збереже свіжість і аромат.
  1. Крок 1

    Баклажани нарізати вздовж на восьмушки, викласти на деко, злегка збризкати оливковою олією, присипати сіллю.

  2. Крок 2

    Запікати у розігрітій духовці (250 °C) протягом до золотистого кольору. Перекласти в салатницю.

  3. Крок 3

    Зменшити температуру духовки до 220°.

  4. Крок 4

    Часник почистити та дрібно порубати.

  5. Крок 5

    З солодкого перцю видалити насіння, розрізати кожен на восьмушки, розкласти на деку, збризкати оливковою олією, присипати морською сіллю, половиною прованських трав і часником, і запікати в духовці до готовності.

  6. Крок 6

    Викласти перець у друшляк, щоб стек зайвий сік.

  7. Крок 7

    Кабачки тонко нарізати і викласти на лист.

  8. Крок 8

    Фенхель і червону цибулю розрізати на вісім часточок, додати до кабачків, збризкати оливковою олією, посолити і посипати прованськими травами, що залишилися.

  9. Крок 9

    Запікати в духовці до готовності фенхелю, потім охолодити до кімнатної температури.

  10. Крок 10

    Зелень дрібно порубати.

  11. Крок 11

    Запечені овочі викласти в салатницю до баклажанів, перемішати, збризкати соком лимона або яблучним оцтом, присипати зеленню.

Поживна цінність

Калорії
201 ккал
Протеїни
8 г
Жири
7 г
Вуглеводи
27 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Теплий салат із запечених овочів

Як вийшло?

Відгуки