Теплий кальмар із зеленим салатом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Обсушити тушку кальмара від зайвої вологи за допомогою паперових рушників та обсмажувати на розпеченій сковороді з оливковою олією з усіх боків близько до готовності. Потім нарізати кільцями завтовшки 2 див.
-
Крок 2
Мікс-салат заправити оливковою олією, посолити, поперчити.
-
Крок 3
Нарізати огірок тонкими стрічками.
-
Крок 4
Змішати сметану та пасту тхіну у зазначених пропорціях.
-
Крок 5
Салатне листя викласти на тарілку, потім стрічки з огірка та сметанний соус. Зверху розкласти кільця кальмару. Посипати зернами граната та спецією сумах. Збризкати соусом наршараб.
Поживна цінність
- Калорії
- 1321 ккал
- Протеїни
- 128 г
- Жири
- 76 г
- Вуглеводи
- 30 г