Сендвічі

Тако З Нутом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    8 Осіб

Інгредієнти

чайні ложки
чайних ложок
штук
столових ложок
штук
чайних ложок
чайних ложок
чайних ложок
столових ложок
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    195
  • Протеїни
    8
  • Жири
    4
  • Вуглеводи
    34

Інструкція приготування

1 Крок

Розігріти духовку до 200 градусів. Вистелити лист пергаментом. Відокремити нут від заливки та промити.

2 Крок

Збити віночком соєвий соус, сік лимона, сіль та прянощі, додати|добавляти| нут і перемішати.

3 Крок

Викласти суміш на лист в один шар. Запікати двадцять-сорок хвилин, поки нут не стане досить хрустким.

4 Крок

Тортільї загорнути у вологий паперовий рушник і прогріти в мікрохвильовій печі 30 секунд. Потім кожну тортилью підвісити на решітці духовки, розігрітій до 190 градусів, так, щоб у середині тортильї опинилися дві поперечини, а краї звисали. Випікати 7-10 хвилин|мінути|, поки коржі не стануть хрусткими.

5 Крок

У коржики тако покласти нут, а зверху рукколу і нарізаний кубиками помідор.

Вам також може сподобатися