Закуски

Тако По-Мексиканськи

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    25 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    865
  • Протеїни
    31
  • Жири
    60
  • Вуглеводи
    52

Інструкція приготування

Порада: візьміть кухонний рушник, всередину заправте фольгу і складіть його «зигзагом», це послужить вам зручною підставкою для тако.

1 Крок

Фарш викладаємо в сковороду, змащену оливковою олією, обсмажуємо до золотистого кольору. Приправимо фарш паприкою та насінням фенхелю, зменшіть вогонь і переодічно заважайте, не давши пересмажитися.

2 Крок

Обсмажити часник на оливковій олії 2 хвилини, паралельно нарізавши зелену цибулю, приблизно на 1,5 см кубиками, додати до часнику і обсмажити близько 3 хвилин до м'якого стану, посипати насінням кмину.

3 Крок

Додати чорну квасолю, разом із соком, довести до кипіння, посолити та поперчити. Зменшити вогонь та довести до кремоподібного стану.

4 Крок

Тонко нашаткувати качан салату та петрушку. Помідори та авакадо нарізати кубиками, дрібно нарізати перець чилі. Яблуко можна натерти на тертці або дрібно нарізати соломкою. Прибрати салат в глибоку тарілку і заправити соком цілого лайма і соєвим соусом.

5 Крок

Тако ставимо на підставку та почергово заповнюємо. Спочатку викладаємо пюре з чорної квасолі із зеленою цибулею, потім фарш і зверху кладемо салат. Все це можна заправити знежиреним йогуртом або сметаною, додавши солодкий соус чилі.

Вам також може сподобатися