Табулі із сочевиці
Як приготувати
-
Крок 1
У середній каструлі змішати сочевицю та 3 чашки води, довести до кипіння. Зменшити вогонь, накрити кришкою та варити , або до готовності. Злити воду і промити сочевицю холодною водою, доки не охолоне достатньо.
-
Крок 2
У той час поки сочевиця вариться, нарізати томати, цибулю, петрушку, м'яту і перекласти в миску середнього розміру.
-
Крок 3
Додати охолоджену сочевицю, олію, лимонний сік, сіль, чорний перець, корицю, перемішати.
-
Крок 4
Подавати охолодженим.
Поживна цінність
- Калорії
- 169 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 12 г