Салати

Табулі Із Сочевиці

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    5 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
штуки
склянки
пучків
чайних ложок
чайних ложок
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    169
  • Протеїни
    4
  • Жири
    12
  • Вуглеводи
    12

Інструкція приготування

1 Крок

У середній каструлі змішати сочевицю та 3 чашки води, довести до кипіння. Зменшити вогонь, накрити кришкою та варити 30 хвилин, або до готовності. Злити воду і промити сочевицю холодною водою, доки не охолоне достатньо.

2 Крок

У той час поки сочевиця вариться, нарізати томати, цибулю, петрушку, м'яту і перекласти в миску середнього розміру.

3 Крок

Додати охолоджену сочевицю, олію, лимонний сік, сіль, чорний перець, корицю, перемішати.

4 Крок

Подавати охолодженим.

Вам також може сподобатися