Перейти до вмісту

Курячий салат з чорною квасолею, кукурудзою, помідорами та смаженим часником

Курячий салат з чорною квасолею, кукурудзою, помідорами та смаженим часником
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
4

Як приготувати

  1. Крок 1

    Розігрійте гриль чи мангал. Обсмажте куряче філе до готовності та рум'яної скоринки. Охолодіть і наріжте невеликими шматочками. Перекладіть у велику миску.

  2. Крок 2

    До курки додайте квасолю, нарізані невеликими шматочками помідори та розморожену кукурудзу.

  3. Крок 3

    У сковороді розігрійте оливкову олію, додайте дрібно нарізаний часник і обсмажте, помішуючи, до золотистого кольору. Потім додайте кумін і орегано та обсмажте ще до появи аромату. Зніміть з вогню та додайте оцет і трохи солі.

  4. Крок 4

    Полийте салат заправкою і додайте зелену цибулю та петрушку. Перемішайте.

Поживна цінність

Калорії
345 ккал
Протеїни
31 г
Жири
7 г
Вуглеводи
37 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Курячий салат з чорною квасолею, кукурудзою, помідорами та смаженим часником

Як вийшло?

Відгуки