Свинина у яблучному маринаді, запечена у фользі
Як приготувати
-
Крок 1
Свинину промити, натерти сіллю, перцем і м'ятою.
-
Крок 2
Змішати в посуді соєвий соус і молоко, отриманою сумішшю обколоти свинину з усіх боків із шприца.
-
Крок 3
Подрібнити в блендері або на тертці яблуко, попередньо очистити його від шкірки та насіння. Видавити в яблучне пюре зубчик часнику. В отриману масу перекласти свинину, добре викачати її в яблучному пюре з усіх боків і залишити на в прохолодному місці.
-
Крок 4
Сковороду або лист застелити двома шарами фольги для запікання, перекласти свинину з посуду на фольгу разом із маринадом, щільно защипити краї фольги.
-
Крок 5
Розігріти духовку до 180-200 градусів і запікати свинину .
Поживна цінність
- Калорії
- 249 ккал
- Протеїни
- 30 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 7 г