Супи

Суп-Пюре Із Цвітної Капусти Із Зеленню

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    8 Осіб

Інгредієнти

гілочки
склянки
за смаком
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    75
  • Протеїни
    4
  • Жири
    3
  • Вуглеводи
    10

Інструкція приготування

1 Крок

Розігрійте олію у великій каструлі на середньому вогні і згасіть цибулю, накривши кришкою, до м'якості, 4-5 хвилин. Додати часник і щіпку солі і готувати ще 3 хвилини. Додайте цвітну капусту та залийте фільтрованою водою, щоб вода майже покривала капусту.

2 Крок

Доведіть до кипіння сильному вогні. Додайте 2 столові ложки кропу. Зменшіть вогонь до мінімуму та варіть, поки цвітна капуста не стане ніжною, близько 10 хвилин. Вмішайте зелень та варіть протягом 3 хвилин.

3 Крок

Дайте трохи охолонути протягом 5 хвилин. Вмішайте 2 столові ложки кропу, що залишилися. Пюрируйте суп у блендері невеликими порціями до досягнення однорідної консистенції, додавши трохи води (близько 1/2 склянки), якщо суп занадто густий. Поверніть суп у каструлю та розігрійте. Приправте сіллю та перцем. Прикрасьте кропом, чорним перцем, збризкайте оливковою олією та щіпкою морської солі.

Вам також може сподобатися