Суп з мідій та гарбуза
Як приготувати
-
Крок 1
Розтопити 2 столові ложки вершкового масла|мастила| в сковороді на середньому вогні. Додати цибулю-шалот і смажити до прозорості, близько . Додати очищені мідії, вино та 1 склянку води. Збільшити вогонь і варити, помішуючи, поки|доки| рідина не закипить. Процідити бульйон. І відставити окремо мідії та бульйон.
-
Крок 2
Гарбуз очистити, видалити насіння та нарізати кубиками.
-
Крок 3
Розтопити масло, що залишилося в каструлі на середньому вогні. Додати гарбуз і готувати, помішуючи, до м'якості і трохи золотистого кольору, близько . Додати бульйон від мідій і тушкувати, поки гарбуз не стане дуже м'яким і бульйон трохи не випарується, близько .
-
Крок 4
Шумівкою виловити гарбуз і скласти в блендер, додати трохи бульйону і збити в пюре (додавати бульйон поступово, щоб досягти бажаної консистенції).
-
Крок 5
Повернути пюре в каструлю на середній вогонь, додати мідії, приправити до смаку сіллю та перцем, і нагріти (не кип'ятити). Подавати в теплій тарілці, присипавши петрушкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 617 ккал
- Протеїни
- 22 г
- Жири
- 34 г
- Вуглеводи
- 61 г