Супи

Суп Із Брокколі З Кунжутом Та Імбиром

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
столових ложок
столових ложок
столових ложок
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    129
  • Протеїни
    6
  • Жири
    6
  • Вуглеводи
    16

Інструкція приготування

1 Крок

Поєднання імбиру, кунжуту та соусу тамарі перетворюють звичайний суп із брокколі на азіатську страву.

2 Крок

Відкладіть 2 склянки найдрібніших плодів броколі.

3 Крок

Закип'ятіть 8 склянок води зі свіжим імбиром та сіллю у великій каструлі. Додайте 8 склянок броколі, що залишилися; варіть 5-7 хвилин до тих пір, поки плоди броколі не набудуть світло-зеленого забарвлення і не стануть м'якими.

4 Крок

Перекладіть броколі в блендер, викиньте імбир. Акуратно додайте воду, в якій варилися брокколі, тамарі, олія, маринований імбир та маринад у блендер. Пюрируйте.

5 Крок

Перелийте суп у каструлю, підігрійте на повільному вогні. Додайте 2 склянки з плодами броколі, кип'ятіть суп на повільному вогні 5-7 хвилин до розм'якшення броколі. Приправте сіллю та перцем, за смаком. Сервіруйте маринованим імбиром та кунжутом.

Вам також може сподобатися