Перейти до вмісту

Суп із брокколі з кунжутом та імбиром

Суп із брокколі з кунжутом та імбиром
Ніжний шовковистий крем-суп зі свіжої брокколі, що зустрічається з азіатськими акцентами. Насичений зелений колір, аромат тостованого кунжуту та легка пікантність імбиру роблять цю страву вишуканою, хоч і готується лише пів години. Соус тамарі додає глибини й м'якої солоності, а цілі суцвіття у кожній ложці дарують приємну текстуру. Легка, зігріваюча й напрочуд поживна страва.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Не переварюйте брокколі довше семи хвилин: тоді суп збереже яскраво-зелений колір і свіжий смак. Соус тамарі можна замінити звичайним соєвим, але додавайте його поступово, адже він солоніший.
  1. Крок 1

    Поєднання імбиру, кунжуту та соусу тамарі перетворюють звичайний суп із брокколі на азіатську страву.

  2. Крок 2

    Відкладіть 2 склянки найдрібніших плодів броколі.

  3. Крок 3

    Закип'ятіть 8 склянок води зі свіжим імбиром та сіллю у великій каструлі. Додайте 8 склянок броколі, що залишилися; варіть до тих пір, поки плоди броколі не набудуть світло-зеленого забарвлення і не стануть м'якими.

  4. Крок 4

    Перекладіть броколі в блендер, викиньте імбир. Акуратно додайте воду, в якій варилися брокколі, тамарі, олія, маринований імбир та маринад у блендер. Пюрируйте.

  5. Крок 5

    Перелийте суп у каструлю, підігрійте на повільному вогні. Додайте 2 склянки з плодами броколі, кип'ятіть суп на повільному вогні до розм'якшення броколі. Приправте сіллю та перцем, за смаком. Сервіруйте маринованим імбиром та кунжутом.

Поживна цінність

Калорії
129 ккал
Протеїни
6 г
Жири
6 г
Вуглеводи
16 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Суп із брокколі з кунжутом та імбиром

Як вийшло?

Відгуки