Перейти до вмісту

Гречана локшина в каррі-соусі з індичкою та кокосовим молоком

Гречана локшина в каррі-соусі з індичкою та кокосовим молоком
Гречана локшина огортається в делікатному каррі-соусі з кокосовим молоком — він додає кремову м’якість страві. Індичка, овіяна легкими прянощами, гармонійно поєднується з хрусткою пекінською капустою, ніжним імбиром та гострими нотками чилі. Фінальна крапка — свіжість зеленої цибулі та ніжний аромат кунжутної олії.
Приготування
25 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
8

Як приготувати

Порада

Використовуйте філе індички кімнатної температури — так м’ясо швидко підрум’яниться і залишиться соковитим. Якщо бажаєте легшого смаку, частину кокосового молока можна замінити домашнім овочевим бульйоном.
  1. Крок 1

    Зварити 100 грам локшини згідно з інструкцією на упаковці. Покласти в підсолену воду, що кипить, і варити . Потім краще обдати холодною водою і приправити 1 ч. л. кунжутного масла - так вона не злипнеться.

  2. Крок 2

    Поки локшина вариться, підготувати інгредієнти для обсмажування: нарізати капусту на шматочки, часник ударити боковою стороною ножа та нарізати тонкими слайсами. Імбир також дрібно подрібнити. Зелена цибуля нарізати крупно. Філе індички подрібнити на середні шматочки, близько 2 див.

  3. Крок 3

    Нагріти ложку кунжутної олії на сковороді, додати пластівці чилі та часник, приправити каррі. Обсмажити на середньому вогні близько до появи сильного пряного аромату.

  4. Крок 4

    Кинути на сковороду шматочки індички, дати їм трохи зарум'янитися з усіх боків.

  5. Крок 5

    Додати до сковороди овочі: капусту, зелену цибулю, імбир. Обсмажити разом з індичкою кілька хвилин.

  6. Крок 6

    Поки овочі трохи підсмажаться і обм'якнуть, в 100 мл гарячої води розмішати ложку томатної пасти, соєвий соус і влити в сковороду, помішуючи. Можна додати воду, соус і пасту окремо, кому як зручніше. Згасити все в соусі близько до готовності індички. Довго гасити не потрібно, м'ясо грудки досить м'яке.

  7. Крок 7

    Вимкнути вогонь та додати кокосове молоко. Ретельно перемішати соус до однорідності. На цьому моменті можна зняти пробу: можливо, потрібно буде додати дрібку солі (якщо солоності соєвого соусу буде недостатньо).

  8. Крок 8

    Додати локшину до сковороди і швидко перемішати. Подавати одразу ж.

Поживна цінність

Калорії
488 ккал
Протеїни
29 г
Жири
18 г
Вуглеводи
55 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Гречана локшина в каррі-соусі з індичкою та кокосовим молоком

Як вийшло?

Відгуки