Основні Страви

Гречана Локшина В Каррі-Соусі З Індичкою Та Кокосовим Молоком

Гречана локшина в каррі-соусі з індичкою та кокосовим молоком
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    25 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Гречана локшина огортається в делікатному каррі-соусі з кокосовим молоком — він додає кремову м’якість страві. Індичка, овіяна легкими прянощами, гармонійно поєднується з хрусткою пекінською капустою, ніжним імбиром та гострими нотками чилі. Фінальна крапка — свіжість зеленої цибулі та ніжний аромат кунжутної олії.

Харчова цінність

  • Калорії
    488
  • Протеїни
    29
  • Жири
    18
  • Вуглеводи
    55

Інструкція приготування

Використовуйте філе індички кімнатної температури — так м’ясо швидко підрум’яниться і залишиться соковитим. Якщо бажаєте легшого смаку, частину кокосового молока можна замінити домашнім овочевим бульйоном.

1 Крок

Зварити 100 грам локшини згідно з інструкцією на упаковці. Покласти в підсолену воду, що кипить, і варити 3 хвилини. Потім краще обдати холодною водою і приправити 1 ч. л. кунжутного масла - так вона не злипнеться.

2 Крок

Поки локшина вариться, підготувати інгредієнти для обсмажування: нарізати капусту на шматочки, часник ударити боковою стороною ножа та нарізати тонкими слайсами. Імбир також дрібно подрібнити. Зелена цибуля нарізати крупно. Філе індички подрібнити на середні шматочки, близько 2 див.

3 Крок

Нагріти ложку кунжутної олії на сковороді, додати пластівці чилі та часник, приправити каррі. Обсмажити на середньому вогні близько 30 секунд до появи сильного пряного аромату.

4 Крок

Кинути на сковороду шматочки індички, дати їм трохи зарум'янитися з усіх боків.

5 Крок

Додати до сковороди овочі: капусту, зелену цибулю, імбир. Обсмажити разом з індичкою кілька хвилин.

6 Крок

Поки овочі трохи підсмажаться і обм'якнуть, в 100 мл гарячої води розмішати ложку томатної пасти, соєвий соус і влити в сковороду, помішуючи. Можна додати воду, соус і пасту окремо, кому як зручніше. Згасити все в соусі близько 3-5 хвилин до готовності індички. Довго гасити не потрібно, м'ясо грудки досить м'яке.

7 Крок

Вимкнути вогонь та додати кокосове молоко. Ретельно перемішати соус до однорідності. На цьому моменті можна зняти пробу: можливо, потрібно буде додати дрібку солі (якщо солоності соєвого соусу буде недостатньо).

8 Крок

Додати локшину до сковороди і швидко перемішати. Подавати одразу ж.

ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ

Всього відгуків: (...)