Суп з білокачанної та цвітної капусти
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Дрібно нарізати цибулю і моркву, припустити овочі в глибокому сотейнику на олії протягом двох хвилин.
-
Крок 2
Додати до сотейника дрібно нарізану білокачанну капусту. Гасити її разом із цибулею та морквою три хвилини, після чого залити курячим бульйоном, кинути в сотейник лавровий лист, довести бульйон до кипіння, а потім зменшити вогонь та варити ще чверть години.
-
Крок 3
Відправити в суп рис, за десять хвилин - і дрібно нарізану цвітну капусту. Ще через сім-вісім хвилин суп буде готовий — залишиться тільки посолити його, поперчити і перед подачею заправити нежирними вершками.
Поживна цінність
- Калорії
- 163 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 18 г