Перейти до вмісту

Суп з білокачанної та цвітної капусти

Суп з білокачанної та цвітної капусти
Швидкий овочевий суп із вершками: тут вони чудово працюють. За рахунок низької калорійності суп підійде тим, хто на несуворій дієті, а через простий склад і стриманий смак - дітям. Вершки беріть жирністю не більше 20%: жирніші переб'ють ніжний смак капусти.
Приготування
45 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
3

Як приготувати

Порада

Якщо діти маленькі, то капусту – і кольорову, і білокачанну – краще нарізати дуже дрібно: так дітям буде зручніше їсти цей суп. Крім того, це дає більш стрункий смак супу.
  1. Крок 1

    Дрібно нарізати цибулю і моркву, припустити овочі в глибокому сотейнику на олії протягом двох хвилин.

    Крок 1: Суп з білокачанної та цвітної капусти
  2. Крок 2

    Додати до сотейника дрібно нарізану білокачанну капусту. Гасити її разом із цибулею та морквою три хвилини, після чого залити курячим бульйоном, кинути в сотейник лавровий лист, довести бульйон до кипіння, а потім зменшити вогонь та варити ще чверть години.

    Крок 2: Суп з білокачанної та цвітної капусти
  3. Крок 3

    Відправити в суп рис, за десять хвилин - і дрібно нарізану цвітну капусту. Ще через сім-вісім хвилин суп буде готовий — залишиться тільки посолити його, поперчити і перед подачею заправити нежирними вершками.

    Крок 3: Суп з білокачанної та цвітної капусти

Поживна цінність

Калорії
163 ккал
Протеїни
10 г
Жири
6 г
Вуглеводи
18 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Суп з білокачанної та цвітної капусти

Як вийшло?

Відгуки