Основні Страви

Судак У Кунжуті

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

за смаком
чайні ложки
головок
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    175
  • Протеїни
    27
  • Жири
    6
  • Вуглеводи
    5

Інструкція приготування

1 Крок

Нарізати філе на маленькі смужки.

2 Крок

Посолити, додати перець і трохи розмарину (якщо переборщити, то риба матиме «мильний» присмак).

3 Крок

Полити соком лимона та оливковою олією (риба буде соковитішою). Залишити маринуватись хвилин на 20.

4 Крок

Кожен шматочок обваляти в кунжуті і обсмажити до золотистої скоринки в розпеченій олії.

Вам також може сподобатися