Стріпси з міжреберної мармурової яловичини
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розігріти духовку до 200 градусів. Деко застелити фольгою, пензлем змастити фольгу оливковою олією. Викласти міжреберні стрипси мармурової яловичини на фольгу.
-
Крок 2
Гвоздику, коріандр та чорний горошок присмажити на сухій сковороді до отримання аромату. Розім'яти з рештою спецій у ступці.
-
Крок 4
Цибулину нарізати пір'ям, болгарський перець — півкільцями.
-
Крок 5
Змастити м'ясо оливковою олією, викласти між стрипсами цибулю та перець.
-
Крок 6
Пензлем нанести соус на кожен шматок м'яса, залишки нанести на овочі.
-
Крок 7
Рясно посипати сумішшю спецій.
-
Крок 8
Запікати близько при 200 градусах до виділення соку. Потім на довести до скоринки при 240 градусах.
-
Крок 9
Подавати гарячим разом із запеченими овочами.
Поживна цінність
- Калорії
- 442 ккал
- Протеїни
- 31 г
- Жири
- 30 г
- Вуглеводи
- 10 г