Перейти до вмісту

Фарширована цибуля

Фарширована цибуля
Приготування
90 хв
Інгредієнтів
17
Кроків
14
Ніжні цибулинні шари, що ховають соковиту начинку з яловичини, рису та пряних трав, — це справжня закуска з близькосхідним характером. Томлена в кисло-солодкому томатному соусі з наршарабом і лимоном, цибуля стає м'якою, ароматною й майже карамельною. Зіра, м'ята та кріп дарують глибину, а прохолодний грецький йогурт і свіжа петрушка надають подачі легкості та гармонії.

Як приготувати

Порада

Обирайте дрібні цибулини, а розділяючи шари, щільно загортайте начинку, але не переповнюйте рулетики — рис розбухне. Наршараб за потреби замініть гранатовим сиропом із краплею лимонного соку.
  1. Крок 1

    Підготувати всі інгредієнти. Встановити решітку в духовці на найнижчий рівень і розігріти духовку до 230 градусів.

    Крок 1: Фарширована цибуля
  2. Крок 2

    Шість цибулин очистити від лушпиння. Потім за допомогою невеликого ножа акуратно вирізати корінець, зробивши отвір глибиною близько 6 мм (згодом це допоможе розділити цибулю на шари). Зробити поздовжній надріз на цибулинах, зупинившись у центрі.

    Крок 2: Фарширована цибуля
  3. Крок 3

    Підварити цибулю в окропі протягом . Відставити вбік, щоб цибуля охолола.

    Крок 3: Фарширована цибуля
  4. Крок 4

    Решту цибулину подрібнити. Також подрібнити петрушку та солодкий перець, видаливши з нього насіння.

    Крок 4: Фарширована цибуля
  5. Крок 5

    Помідори натерти на великій тертці або дрібно нарізати.

    Крок 5: Фарширована цибуля
  6. Крок 6

    Змішати нарізані овочі (трохи петрушки відкласти для прикрашання) з промитим рисом, фаршем та часником, пропущеним через прес.

    Крок 6: Фарширована цибуля
  7. Крок 7

    Додати половину наршарабу, 80 г томатної пасти, 30 мл лимонного соку, кріп, м’яту, зиру, сіль і перець. Ретельно перемішати.

    Крок 7: Фарширована цибуля
  8. Крок 8

    Акуратно розділити цибулини на шари, знімаючи їх по одному.

    Крок 8: Фарширована цибуля
  9. Крок 9

    Викласти на шар цибулі 1–1,5 столової ложки фаршу, потім загорнути його. Так само вчинити з усією цибулею. Чим дрібніші фаршировані цибулини, тим смачнішою буде страва.

    Крок 9: Фарширована цибуля
  10. Крок 10

    Викласти фаршировану цибулю в глибоку сковороду або форму для випікання, щільно притиснувши одна до одної.

    Крок 10: Фарширована цибуля
  11. Крок 11

    Змішати окріп, решту наршарабу, томатної пасти та лимонного соку. Посолити й поперчити.

    Крок 11: Фарширована цибуля
  12. Крок 12

    Залити отриманою сумішшю цибулю, щільно закрити кришкою або запечатати фольгою. Відправити в духовку на .

    Крок 12: Фарширована цибуля
  13. Крок 13

    Потім зняти кришку та повернути цибулю в духовку ще на . Якщо соус википів, долити склянку окропу.

    Крок 13: Фарширована цибуля
  14. Крок 14

    Подавати фаршировану цибулю з йогуртом, прикрасивши дрібно нарізаною петрушкою.

    Крок 14: Фарширована цибуля

Поживна цінність

Калорії
413 ккал
Протеїни
17 г
Жири
14 г
Вуглеводи
55 г

Відгуки