Фарширована цибуля
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати всі інгредієнти. Встановити решітку в духовці на найнижчий рівень і розігріти духовку до 230 градусів.
-
Крок 2
Шість цибулин очистити від лушпиння. Потім за допомогою невеликого ножа акуратно вирізати корінець, зробивши отвір глибиною близько 6 мм (згодом це допоможе розділити цибулю на шари). Зробити поздовжній надріз на цибулинах, зупинившись у центрі.
-
Крок 3
Підварити цибулю в окропі протягом . Відставити вбік, щоб цибуля охолола.
-
Крок 4
Решту цибулину подрібнити. Також подрібнити петрушку та солодкий перець, видаливши з нього насіння.
-
Крок 5
Помідори натерти на великій тертці або дрібно нарізати.
-
Крок 6
Змішати нарізані овочі (трохи петрушки відкласти для прикрашання) з промитим рисом, фаршем та часником, пропущеним через прес.
-
Крок 7
Додати половину наршарабу, 80 г томатної пасти, 30 мл лимонного соку, кріп, м’яту, зиру, сіль і перець. Ретельно перемішати.
-
Крок 8
Акуратно розділити цибулини на шари, знімаючи їх по одному.
-
Крок 9
Викласти на шар цибулі 1–1,5 столової ложки фаршу, потім загорнути його. Так само вчинити з усією цибулею. Чим дрібніші фаршировані цибулини, тим смачнішою буде страва.
-
Крок 10
Викласти фаршировану цибулю в глибоку сковороду або форму для випікання, щільно притиснувши одна до одної.
-
Крок 11
Змішати окріп, решту наршарабу, томатної пасти та лимонного соку. Посолити й поперчити.
-
Крок 12
Залити отриманою сумішшю цибулю, щільно закрити кришкою або запечатати фольгою. Відправити в духовку на .
-
Крок 13
Потім зняти кришку та повернути цибулю в духовку ще на . Якщо соус википів, долити склянку окропу.
-
Крок 14
Подавати фаршировану цибулю з йогуртом, прикрасивши дрібно нарізаною петрушкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 413 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 55 г