Стейк рибай зі смаженим ананасом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати інгредієнти. Дати м'ясу «подихати» за кімнатної температури.
-
Крок 2
Ананас почистити.
-
Крок 3
Нарізати ананас кружальцями завтовшки 1 см.
-
Крок 4
Нагріти на сковороді олію.
-
Крок 5
Викласти на розпечену сковороду ананас.
-
Крок 6
Приправити чорним перцем.
-
Крок 7
Обсмажити ананас по обидва боки на сильному вогні по і відкласти.
-
Крок 8
Знову додати олію на сковороду.
-
Крок 9
Викласти стейки на розпечену сковороду.
-
Крок 10
Поперчити м'ясо.
-
Крок 11
Як тільки нижня сторона підрум'яниться, перевернути і трохи знизити вогонь.
-
Крок 12
За кілька хвилин знову перевернути стейки.
-
Крок 13
Накрити кришкою та знизити вогонь до мінімуму. Продовжувати обсмажувати до потрібного ступеня прожарювання.
-
Крок 14
Викласти стейки на блюдо.
-
Крок 15
Зверху викласти ананас.
Поживна цінність
- Калорії
- 890 ккал
- Протеїни
- 56 г
- Жири
- 46 г
- Вуглеводи
- 53 г