Лосось на грилі стейками
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Рибні стейки та лимон ретельно вимийте. Підготуйте гриль до роботи.
-
Крок 2
Стейки з лосося покладіть у миску й вичавіть на них сік лимона. Перед тим як вичавлювати сік, прокатайте цитрус по столу. Так лимон всередині стане м'якшим, і сік вичавиться набагато легше. Такого самого ефекту досягнете, якщо потримаєте плід під дуже гарячою водою.
-
Крок 3
Лосось посоліть, збризніть олією та залиште на столі маринуватися на . До лосося можна додати й інші спеції. До червоної риби добре пасують розмарин, чебрець, кмин, паприка, кайенський перець, коріандр чи шафран. Не забудьте і про часник та сухий кріп.
-
Крок 4
Розігрійте гриль. Рибу обсушіть від лимонного соку паперовими рушниками — тоді на ній одразу утворюватиметься рум'яна хрумка скоринка. На двосторонньому грилі рибу достатньо потримати . Якщо гриль односторонній, смажте по з кожного боку. Якщо готуєте на грилі з вугіллям, дрова розпаліть заздалегідь, щоб вони встигли прогоріти. Підготуйте решітку, на якій збираєтеся смажити рибу. На відкритому вогні рибу треба обсмажити з обох боків: з одного й з другого. Стежте, щоб жир, який стікає з риби, не розпалював вогонь, бо інакше лосось не засмажиться, а згорить.
-
Крок 5
Лосось подайте зі свіжим салатом, лимоном і соусом.
Поживна цінність
- Калорії
- 164 ккал
- Протеїни
- 14 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 1 г