Перейти до вмісту

Лосось на грилі стейками

Лосось на грилі стейками
Соковиті стейки червоної риби, що встигли замаринуватися в лимонному соці та ароматній олії, на розпеченому грилі вкриваються золотистою хрумкою скоринкою, а всередині лишаються ніжними й масними. Подані зі свіжими салатними листками, часточкою лимона та прохолодним соусом тартар, вони дарують легкий, але по-справжньому вишуканий обід чи вечерю.
Підготовка
40 хв
Приготування
10 хв
Загалом
50 хв
Інгредієнтів
6
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Обов'язково обсушіть рибу паперовим рушником перед грилем — саме так утвориться рум'яна скоринка. Для аромату додайте розмарин, чебрець чи трохи копченої паприки, а жир, що стікає, не давайте вогню розгорятися.
  1. Крок 1

    Рибні стейки та лимон ретельно вимийте. Підготуйте гриль до роботи.

    Крок 1: Лосось на грилі стейками
  2. Крок 2

    Стейки з лосося покладіть у миску й вичавіть на них сік лимона. Перед тим як вичавлювати сік, прокатайте цитрус по столу. Так лимон всередині стане м'якшим, і сік вичавиться набагато легше. Такого самого ефекту досягнете, якщо потримаєте плід під дуже гарячою водою.

    Крок 2: Лосось на грилі стейками
  3. Крок 3

    Лосось посоліть, збризніть олією та залиште на столі маринуватися на . До лосося можна додати й інші спеції. До червоної риби добре пасують розмарин, чебрець, кмин, паприка, кайенський перець, коріандр чи шафран. Не забудьте і про часник та сухий кріп.

    Крок 3: Лосось на грилі стейками
  4. Крок 4

    Розігрійте гриль. Рибу обсушіть від лимонного соку паперовими рушниками — тоді на ній одразу утворюватиметься рум'яна хрумка скоринка. На двосторонньому грилі рибу достатньо потримати . Якщо гриль односторонній, смажте по з кожного боку. Якщо готуєте на грилі з вугіллям, дрова розпаліть заздалегідь, щоб вони встигли прогоріти. Підготуйте решітку, на якій збираєтеся смажити рибу. На відкритому вогні рибу треба обсмажити з обох боків: з одного й з другого. Стежте, щоб жир, який стікає з риби, не розпалював вогонь, бо інакше лосось не засмажиться, а згорить.

    Крок 4: Лосось на грилі стейками
  5. Крок 5

    Лосось подайте зі свіжим салатом, лимоном і соусом.

    Крок 5: Лосось на грилі стейками

Поживна цінність

Калорії
164 ккал
Протеїни
14 г
Жири
11 г
Вуглеводи
1 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Лосось на грилі стейками

Як вийшло?

Відгуки