Перейти до вмісту

Середземноморський салат із сиром фета та заправкою з гранату

Середземноморський салат із сиром фета та заправкою з гранату
Салат поєднує у собі ніжну текстуру печеного баклажана, хрустку зелену квасолю та солонувату фету. Легкий цитрусовий відтінок лимонного соку і спокуслива глибина гранатової патоки розкривають яскраві смаки кожного інгредієнта. Пікантна цибуля та свіжість петрушки додають наповненості, а гранатові зерна підкреслюють середземноморський настрій страви.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
5
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Печені баклажани рекомендується повністю остудити, тоді вони збережуть форму та залишаться соковитими в салаті. Якщо не знайдете гранатової патоки, змішайте трохи сиропу граната з бальзамічним оцтом — смак і баланс залишаться бездоганними.
  1. Крок 1

    Нагрійте духовку до 200°С.

  2. Крок 2

    Нагрійте гриль. Розріжте перці на четвертинки, потім помістіть шкірою вгору на деко. Обсмажте на грилі. Покладіть у поліетиленовий мішок і залиште на . Коли охолонуть, зніміть шкірку. Відставте убік.

  3. Крок 3

    Помістіть баклажани на лист, збризкайте оливковою олією і корицею, потім приправте сіллю і перцем. Обсмажити до золотистого кольору близько .

  4. Крок 4

    Тим часом, змішайте всі інгредієнти для заправки.

  5. Крок 5

    Викладіть баклажани, зелену квасолю, цибулю та перець на велику тарілку. Зверху покришіть фету та зерна граната. Полийте ще трохи заправкою, а потім посипте петрушкою.

Поживна цінність

Калорії
398 ккал
Протеїни
7 г
Жири
34 г
Вуглеводи
17 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Середземноморський салат із сиром фета та заправкою з гранату

Як вийшло?

Відгуки