Перейти до вмісту

Салат із баклажанами та сиром фета

Салат із баклажанами та сиром фета
Салат із баклажанами та сиром фета — це гармонія ніжних овочів і легкої солонуватості сиру. Запашна рукола, соковиті помідори, підрум’янені баклажани і шматочки фети поєднуються з освіжаючою лимонно-бальзамічною заправкою. Кожен шматочок наповнений свіжістю, легкістю і тонким середземноморським ароматом, що дарує відчуття літа та затишку.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Перед обсмажуванням обов'язково добре обсушіть баклажани — це мінімізує кількість олії, яку вони вбирають. Спробуйте використати фету власного приготування або перевіреної якості для ніжнішого смаку.
  1. Крок 1

    Баклажан наріжте кружальцями завтовшки 0,5 см. Посоліть і залиште на .

    Крок 1: Салат із баклажанами та сиром фета
  2. Крок 2

    Руколу промийте й викладіть у салатник.

  3. Крок 3

    Додайте помідори, нарізані великими кубиками.

    Крок 3: Салат із баклажанами та сиром фета
  4. Крок 4

    Змішайте оливкову олію, бальзамічний оцет і лимонний сік. Додайте суміш перців за смаком.

    Крок 4: Салат із баклажанами та сиром фета
  5. Крок 5

    Додайте заправку до салату й добре перемішайте.

    Крок 5: Салат із баклажанами та сиром фета
  6. Крок 6

    Викладіть руколу з помідорами на пласку тарілку.

    Крок 6: Салат із баклажанами та сиром фета
  7. Крок 7

    Зверху додайте сир фета, нарізаний кубиками.

    Крок 7: Салат із баклажанами та сиром фета
  8. Крок 8

    Баклажани обсмажте з обох боків на рослинній олії.

    Крок 8: Салат із баклажанами та сиром фета
  9. Крок 9

    Викладіть на паперовий рушник, щоб увібрався зайвий жир.

    Крок 9: Салат із баклажанами та сиром фета
  10. Крок 10

    Викладіть зверху на салат обсмажені скибочки баклажана й подавайте.

    Крок 10: Салат із баклажанами та сиром фета

Поживна цінність

Калорії
520 ккал
Протеїни
11 г
Жири
47 г
Вуглеводи
11 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат із баклажанами та сиром фета

Як вийшло?

Відгуки