Спагетті з сардинами та кедровими горіхами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Порізати цибулю пір'ям. На сухій сковорідці підсушити горіхи. Позбавити філе сардин від спинних плавців та реберних кісток.
-
Крок 2
На сковороді розігріти масло, обсмажити до м'якості цибулю, всипати порубаний часник. Відразу після додати рибу, зменшити вогонь. Гасити .
-
Крок 3
Паралельно зварити пасту звичним способом.
-
Крок 4
До риби додати подрібнену цедру 1/3 лимона, сік 0,5 лимона, горіхи, петрушку, сіль і перець.
-
Крок 5
Як тільки спагетті досягнуть потрібного стану, вивалити їх на друшляк, дати стекти воді, а далі компанією до риби. Акуратно перемішати. На тарілці їжу присипати меленим чорним перцем і петрушкою, що залишилася.
Поживна цінність
- Калорії
- 946 ккал
- Протеїни
- 21 г
- Жири
- 57 г
- Вуглеводи
- 85 г