Основні Страви

Соте З Курячих Грудок З Томатами, Маслинами Та Білим Вином

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    50 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

зубчика
столових ложок
столові ложки
за смаком
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    560
  • Протеїни
    62
  • Жири
    25
  • Вуглеводи
    16

Інструкція приготування

1 Крок

Зняти з томатів шкіру, вирізати плодоніжки. (Переважно використовувати великі сливоподібні томати.) Бланшувати в окропі 10 секунд, злити воду і відразу перекласти в миску з льодом. Коли охолонуть, дрібно нарізати.

2 Крок

Курячі грудки (половинки без шкіри та кісток) обваляти в суміші солі, перцю та борошна.

3 Крок

У важкій сковороді розігріти на середньому вогні масло|мастило| і обсмажити в ньому курячі грудки до легкої золотистої скоринки (приблизно 6-8 хвилин|мінути|). Викласти грудки на блюдо та накрити фольгою.

4 Крок

Кинути в ту ж сковороду дрібно порубаний часник і пасерувати 30 секунд. Влити вино і помішуючи довести до кипіння. Додати помідори, бульйон, нарізані скибочками маслини і тушкувати, періодично помішуючи, поки соус не загусне (приблизно 8-10 хвилин).

5 Крок

Кинути в соус вершкове масло і, як воно розтане, втопити в тому ж соусі курячі грудки. Щоб курка злегка просочилася соусом, гасити ще 1-2 хвилини.

6 Крок

Подавати соті гарячим, попередньо посипавши рубаним листям базиліка.

Вам також може сподобатися