Основні Страви

Соєве М'яСо, Тушковане З Баклажанами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    225
  • Протеїни
    33
  • Жири
    1
  • Вуглеводи
    21

Інструкція приготування

1 Крок

Соєве м'ясо відварити протягом 10 хв, воду злити, віджати м'ясо.

2 Крок

Болгарський перець порізати соломкою. Томати дрібно нарізати.

3 Крок

Баклажани загорнути у фольгу з часником, чебрецем та оливковою олією і запекти в духовці на 180 ºС близько 15 хв., До м'якості. Готові баклажани також нарізати соломкою.

4 Крок

Цибулю дрібно нарубати та обсмажити на сухій сковороді до золотистого кольору. До нього додати перець, трохи обсмажити, додати баклажани. Гасити ще кілька хвилин, додати томати у власному соку та соєве м'ясо, посолити і поперчити до смаку. Гасити ще пару хвилин і подавати

Вам також може сподобатися